Programa Oficial MBSR: Reducción del Estrés Basado en Mindfulness
Olga Esteban Boloqui
Programa oficial de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness según el modelo original de Kabat-Zinn. Describe las ocho sesiones, contenidos y práctica intensiva, con material y audios del curso.
Cargando el libro...
Sigue con estos libros
-
El siguiente del tema
Guía básica de MindfulnessGuía elaborada por la Asociación Madrileña de Agorafobia. Aborda la naturaleza del miedo, las raíces budistas de la práctica y el papel del mindfulness en la psicoterapia actual con ejercicios concretos.
PDF verificado · Descarga segura - Manual de ejercicios de Mindfulness (Artículo)
Manual de ejercicios basado en el método de la Universidad de Massachusetts. Propone rutinas de observación, respiración y autoobservación para integrar la atención plena en la vida cotidiana.
PDF verificado · Descarga segura - 50 Técnicas de Mindfulness para Vencer la Ansiedad, la Depresión, el Estrés y el Dolor
Altman ofrece cincuenta técnicas concretas organizadas por problema: ansiedad, depresión, estrés o dolor. Cada técnica incluye instrucciones, hojas de trabajo y consejos para terapeutas y autopráctica.
PDF verificado · Descarga segura - Mindfulness para adultos con TDAH (Presentación)
Guía del psicólogo clínico Juan Sangüesa para adultos con TDAH. Propone un entrenamiento mental de diez minutos al día para mejorar concentración y regulación emocional, como alternativa o complemento al tratamiento farmacológico.
PDF verificado · Descarga segura - MBCT: Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness para la Depresión
Clase estructurada sobre Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT) aplicada a la prevención de recaídas en depresión. Expone el modelo de Segal, Williams y Teasdale con prácticas para clientes y terapeutas.
PDF verificado · Descarga segura
