Manual de ejercicios de Mindfulness (Artículo)
Lorena Irribarra
Manual de ejercicios basado en el método de la Universidad de Massachusetts. Propone rutinas de observación, respiración y autoobservación para integrar la atención plena en la vida cotidiana.
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Clase estructurada sobre Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT) aplicada a la prevención de recaídas en depresión. Expone el modelo de Segal, Williams y Teasdale con prácticas para clientes y terapeutas.
PDF verificado · Descarga segura - La práctica de las técnicas del Mindfulness en episodios de ansiedad y depresión
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