Levantamiento de pesas (Artículo)
Special Olympics
Reglas oficiales del levantamiento de pesas adaptado para atletas con discapacidad intelectual. Detalla los eventos, las especificaciones de barra, discos y banca, la vestimenta permitida y cómo se calcula la puntuación final.
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Patrimonio histórico español del juego y del deporte: Federación Española de HalterofiliaRecorrido por los orígenes del levantamiento de pesas, desde las pruebas de fuerza de la antigüedad hasta la creación y evolución de la federación. Incluye la actividad en Juegos Olímpicos, campeonatos del mundo y de Europa, y el reglamento completo en anexo.
PDF verificado · Descarga segura - Técnica, transgresión y habitus: Itinerarios corporales de mujeres deportistas de halterofilia
Estudio sociológico sobre las trayectorias de mujeres halterófilas y cómo el cuerpo entrenado desafía los estereotipos de género en el deporte. Combina entrevistas y trabajo de campo en un club de levantamiento de pesas.
PDF verificado · Descarga segura - Manual de capacitación en iniciación deportiva en levantamiento de pesas
Manual completo para enseñar el deporte desde la base: edades de inicio, maduración biológica, fundamentos técnicos de la arrancada y el envión, etapas de enseñanza y programas por edad. Incluye tablas de zonas de intensidad y planificación mensual de la carga.
PDF verificado · Descarga segura - La secuencia metodológica de la enseñanza de las técnicas básicas de la halterofilia
Desarma la arrancada y el envión en sus componentes y fases, y propone el orden en que conviene enseñarlos. Cubre además los tipos de fuerza, la acción muscular implicada y el material necesario para entrenar, con observación directa en un club de levantamiento.
PDF verificado · Descarga segura - El mejoramiento de la técnica del arranque por medio del método ruso
Investigación aplicada sobre cómo el método ruso corrige los errores técnicos de la arrancada en levantadores de liga. Documenta el diagnóstico inicial, la intervención completa y los resultados, con descripción detallada de cada ejercicio empleado.
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