Método pilates. Manual teórico - práctico
Soledad Colella y Marcela Ochoteco
Manual teórico y práctico del método Pilates elaborado por dos profesoras de Educación Física. Combina los fundamentos de la Contrología con ejercicios de Reformer de nivel inicial.
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Manual de Capacitación y Entrenamiento para ejercicios de Pilates ReformerManual de formación con 70 ejercicios de Pilates Reformer de nivel básico e intermedio. Incluye los principios del método, la alineación postural y adaptaciones para distintos perfiles.
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PDF verificado · Descarga segura - Anatomía para Pilates
Repaso anatómico aplicado al Pilates: ejes y planos del movimiento, columna, abdomen y cinturas escapular y pélvica. Conecta la teoría del cuerpo con el control postural del método.
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