Guía de Ejercicios de Pilates Reformer
Club Pilates
Selección de los ejercicios fundamentales de Pilates Reformer con sus beneficios y la historia de la máquina. Muestra cómo trabajar fuerza, flexibilidad y equilibrio de forma integral.
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Principios del pilatesPresentación que explica los seis principios del método Pilates: concentración, respiración, control, precisión, centro y fluidez. Una base conceptual para practicar con técnica.
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