Guía Práctica Reducir el Estrés
Helena Echeverría (Psicoguías)
Guía práctica con tres técnicas psicológicas: liberación mental y emocional, calma y relajación, y gestión del pensamiento. Incluye ejercicios aplicables.
Cargando el libro...
Sigue con estos libros
-
El siguiente del tema
El Estrés AcadémicoGuía práctica del sistema educativo de Madrid sobre detección, síntomas y gestión del estrés académico en estudiantes de todas las etapas educativas.
PDF verificado · Descarga segura - Estrés laboral
Resumen de la OIT sobre estrés laboral: definiciones, legislación internacional y datos sobre prevalencia e impacto en países en desarrollo y desarrollados.
PDF verificado · Descarga segura - Guía de Gestión del Estrés 2022
Guía del Gobierno de México con enfoque en adolescentes y jóvenes. Cubre identificación del estrés, técnicas de afrontamiento y recursos para docentes y cuidadores.
PDF verificado · Descarga segura - El síndrome de Burnout. Evolución conceptual y estado actual de la cuestión
Artículo de la Universidad de La Rioja que clarifica el concepto de burnout, compara definiciones, expone sistemas evaluativos y establece un marco crítico para la investigación.
PDF verificado · Descarga segura - Técnicas cognitivas para el tratamiento del estrés
Libro completo sobre intervención cognitiva del estrés: pensamientos automáticos, desensibilización, inoculación del estrés, visualización, modelamiento y clarificación de valores.
PDF verificado · Descarga segura
Explora más de Psicología
- Manipulación
- Estimulación Temprana
- Lenguaje Corporal
- Psicología Social
- PNL
- Psicología Clínica
- Psicología Infantil
- Psicología para Adolescentes y Jóvenes