Manejo del estrés

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  El siguiente del tema

  Manual de Autogestión del estrés

  Mutualia · 22 págs

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  Manual de Gestión del Estrés

  Organización Internacional para las Migraciones (OIM) · 13 págs

  Libro de trabajo de la OIM con ejercicios prácticos para comprender los efectos del estrés y desarrollar estrategias personales de manejo.

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  Guía Práctica Reducir el Estrés

  Helena Echeverría (Psicoguías) · 25 págs

  Guía práctica con tres técnicas psicológicas: liberación mental y emocional, calma y relajación, y gestión del pensamiento. Incluye ejercicios aplicables.

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  Guía de Gestión del Estrés 2022

  Gobierno de México (CONADIC / Secretaría de Salud) · 27 págs

  Guía del Gobierno de México con enfoque en adolescentes y jóvenes. Cubre identificación del estrés, técnicas de afrontamiento y recursos para docentes y cuidadores.

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  Técnicas cognitivas para el tratamiento del estrés

  Matthew McKay, Martha Davis y Patrick Fanning · 242 págs

  Libro completo sobre intervención cognitiva del estrés: pensamientos automáticos, desensibilización, inoculación del estrés, visualización, modelamiento y clarificación de valores.

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