Preparación Física para Tenistas de Competición
Fedecoltenis / ITF
Material del curso ITF Nivel 2 enfocado en alto rendimiento. Identifica los factores físicos específicos del tenis de competición, repasa la fisiología y los sistemas energéticos del partido y guía el diseño de programas de fuerza, velocidad y resistencia adaptados al tenista.
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Entrenamiento Físico para Jugadores Iniciantes: Curso ITF Nivel 1Material del curso ITF Nivel 1 que introduce la preparación física para jugadores nuevos. Repasa los componentes de la condición física, cómo responde el cuerpo al entrenamiento y propone circuitos seguros para integrar trabajo físico desde las primeras etapas del proceso formativo.
PDF verificado · Descarga segura - El juego interior del tenis
Adaptación al español de la obra fundacional de Tim Gallwey sobre la dimensión mental del juego. Introduce la dinámica entre el yo 1 y el yo 2, explica cómo el exceso de pensamiento sabotea los golpes y propone ejercicios concretos para entrenar la atención y soltar los juicios durante el punto.
PDF verificado · Descarga segura - Motivación y ansiedad en jugadores de tenis
Investigación publicada en la Revista Motricidad por la Universidad de Extremadura y la Universidad de Sevilla. Analiza con ecuaciones estructurales cómo el clima motivacional del entrenamiento influye sobre la ansiedad cognitiva, la ansiedad somática y la autoconfianza de tenistas de alto nivel.
PDF verificado · Descarga segura - Actitud Mental en el Tenis
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PDF verificado · Descarga segura - Factores Psicológicos en Tenis: Control del Estrés y Parámetros Fisiológicos
Investigación de las universidades de Oviedo y Autónoma de Madrid que analiza cómo el estrés competitivo afecta los parámetros fisiológicos del tenista (frecuencia cardíaca, lactato, cortisol) y qué estrategias psicológicas resultan eficaces para regular la activación durante el partido.
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