Entrenamiento Físico para Jugadores Iniciantes: Curso ITF Nivel 1
ITF / Fedecoltenis
Material del curso ITF Nivel 1 que introduce la preparación física para jugadores nuevos. Repasa los componentes de la condición física, cómo responde el cuerpo al entrenamiento y propone circuitos seguros para integrar trabajo físico desde las primeras etapas del proceso formativo.
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El juego interior del tenisAdaptación al español de la obra fundacional de Tim Gallwey sobre la dimensión mental del juego. Introduce la dinámica entre el yo 1 y el yo 2, explica cómo el exceso de pensamiento sabotea los golpes y propone ejercicios concretos para entrenar la atención y soltar los juicios durante el punto.
PDF verificado · Descarga segura - Motivación y ansiedad en jugadores de tenis
Investigación publicada en la Revista Motricidad por la Universidad de Extremadura y la Universidad de Sevilla. Analiza con ecuaciones estructurales cómo el clima motivacional del entrenamiento influye sobre la ansiedad cognitiva, la ansiedad somática y la autoconfianza de tenistas de alto nivel.
PDF verificado · Descarga segura - Actitud Mental en el Tenis
Cuaderno del programa El Rival Interior dedicado a la actitud mental del tenista. Combina principios del alto rendimiento competitivo, citas filosóficas y casos del circuito profesional para trabajar la fortaleza mental, el momentum y el manejo del partido.
PDF verificado · Descarga segura - Factores Psicológicos en Tenis: Control del Estrés y Parámetros Fisiológicos
Investigación de las universidades de Oviedo y Autónoma de Madrid que analiza cómo el estrés competitivo afecta los parámetros fisiológicos del tenista (frecuencia cardíaca, lactato, cortisol) y qué estrategias psicológicas resultan eficaces para regular la activación durante el partido.
PDF verificado · Descarga segura - Nuevas Tendencias en la Psicología del Tenis y el Entrenamiento Psicológico
Artículo de la revista oficial de la Federación Internacional de Tenis que sintetiza los principales avances de las últimas dos décadas en psicología deportiva aplicada al tenis. Cubre rutinas pre-punto, manejo de emociones competitivas, gestión del momentum y nuevas líneas de entrenamiento mental.
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