Organiza tu tiempo de forma eficaz
Universidad de Cádiz
Guía del Servicio de Atención Psicológica y Pedagógica con un método en cuatro pasos para diagnosticar tu uso del tiempo y rediseñar tu horario. Breve, práctica y con ejercicios de autorregistro.
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Claves para potenciar la atención y la concentraciónCuadernillo de orientación sobre cómo funciona la atención, qué la interrumpe y qué estrategias la sostienen durante sesiones largas de trabajo. Se lee en una sentada y deja pautas aplicables al día siguiente.
PDF verificado · Descarga segura - Desarrollo personal
Manual de liderazgo con capítulos sobre autoestima, motivación, inteligencia emocional, valores y fijación de objetivos. Incluye más de cuarenta páginas de ejercicios individuales y grupales para trabajar cada tema.
PDF verificado · Descarga segura - Guía para el desarrollo personal
Programa completo de cambio personal con dinámicas de grupo, ejercicios de autoconocimiento y trabajo sobre la autoestima y la toma de decisiones. Es el material más extenso de esta sección y funciona tanto en solitario como en taller.
PDF verificado · Descarga segura - Guía de bienestar emocional en mujeres
Guía de educación para la salud con sesiones estructuradas sobre autoestima, emociones, red de apoyo y afrontamiento del malestar. Cada sesión trae objetivos, actividades y material de trabajo listo para usar.
PDF verificado · Descarga segura - Entrenamiento en asertividad y habilidades sociales
Manual del Departamento de Psicología Clínica sobre derechos asertivos, estilos de respuesta y técnicas para decir que no o afrontar una crítica. Rigor clínico con formato de entrenamiento paso a paso.
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