Guía de bienestar emocional en mujeres
Generalitat Valenciana
Guía de educación para la salud con sesiones estructuradas sobre autoestima, emociones, red de apoyo y afrontamiento del malestar. Cada sesión trae objetivos, actividades y material de trabajo listo para usar.
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Qué es el estrés, cómo se manifiesta en el cuerpo y qué técnicas de respiración, relajación y reorganización de tareas ayudan a bajarlo. Incluye señales de alarma para saber cuándo conviene pedir ayuda.
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