Impacto del entrenamiento de fuerza en la prevención de lesiones en levantadores de pesas
Tatiana Vera Vélez, Fátima Cárdenas Morante y Geoconda Herdoiza Morán
Estudio de ocho semanas que mide cómo un programa de fuerza progresivo reduce el dolor, la fatiga y el riesgo de lesión en levantadores de alto rendimiento. Aporta datos concretos sobre la estabilidad del hombro, la rodilla y la zona lumbar.
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