Cocina sana para los peques y toda la familia
La Red de la Sandía
Recetario de la Consejería de Salud de La Rioja con más de 120 recetas de legumbres, verduras, pescados y postres, cada una con su valor nutricional. Suma pautas de alimentación equilibrada para planificar el menú de los niños y de toda la familia.
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Recetario saludable para las escuelas primariasRecetario de UNICEF y el Instituto Nacional de Salud Pública con platillos y bebidas saludables pensados para la escuela primaria: ensaladas, tacos, burritos y aguas frescas. Cada receta trae ingredientes, pasos y fotos a color.
PDF verificado · Descarga segura - 100 recetas saludables para disfrutar en familia
Cien recetas sencillas elaboradas por pediatras y nutricionistas de la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria. Incluye desayunos, platos principales y postres para preparar con los más pequeños y aprender a cocinar en familia.
PDF verificado · Descarga segura - Recetas para la escuela y el hogar
Recetario de la Secretaría de Educación Pública con decenas de menús completos para la escuela y la casa, basados en el Plato del Bien Comer. Explica cómo organizar las comidas y cerrar cada menú con agua simple y fruta.
PDF verificado · Descarga segura - Cocinales hoy, es para siempre
Veinticinco recetas caseras de UNICEF para sumar legumbres, verduras y pescado a la comida de todos los días: tortitas de quinoa, hummus de porotos, milanesas de pescado y brownie de porotos negros. Cada ficha indica las porciones y el paso a paso.
PDF verificado · Descarga segura - Cocinar es cuidar: recetario 3R
Recetario de UNICEF con preparaciones ricas, rápidas y nutritivas para cocinar en casa con ingredientes accesibles. Da consejos para elegir alimentos frescos, aprovechar lo que hay en la cocina y comer bien en familia.
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