Fundamentos del Tenis
Samuel Benavides
Estudio académico que repasa la evolución de los elementos del tenis (raqueta, cuerdas, pelota, superficie) y analiza cómo cada cambio reconfiguró la técnica y la táctica del juego. Ideal para entender por qué el tenis moderno se juega como se juega.
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Biomecánica del Tenis: Curso ITF Nivel 2Material oficial del Programa de Formación de Entrenadores de la ITF (Nivel 2). Desglosa la biomecánica de los golpes del tenis con foco en la generación de potencia, el control y la prevención de lesiones, organizando los conceptos en fases claras de preparación, impacto y acompañamiento.
PDF verificado · Descarga segura - Estrategia y Táctica en el Tenis de Iniciación
Material del Programa de Formación de Entrenadores de la ITF dedicado a la táctica del tenis de iniciación. Diferencia técnica de táctica, explica zonas de la cancha (verde, ámbar, roja), trabaja la lectura del oponente y propone jugadas tipo para llevar al jugador novel a tomar decisiones durante el punto.
PDF verificado · Descarga segura - El Conocimiento Táctico en Tenis: Jugadores Expertos y Noveles
Estudio comparado de la Universidad de Extremadura publicado en Cuadernos de Psicología del Deporte. Mide cómo difiere la representación táctica entre tenistas expertos y noveles, qué claves visuales priorizan al anticipar el golpe del rival y cómo este conocimiento puede entrenarse.
PDF verificado · Descarga segura - Acondicionamiento físico precompetitivo para el tenis
Estudio extenso sobre el acondicionamiento físico orientado al período precompetitivo. Cubre planificación, valoración funcional, capacidades físicas específicas del tenis (potencia, velocidad, resistencia), prevención de lesiones y propuestas de microciclos.
PDF verificado · Descarga segura - Planificación del Entrenamiento del Tenis: Curso ITF Nivel 2
Material oficial del curso ITF Nivel 2 sobre periodización del entrenamiento tenístico. Explica los beneficios de la planificación, las fases (preparatoria, precompetitiva, competitiva, transición) y cómo combinar volumen e intensidad a lo largo de la temporada.
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