Tai Chi para Mayores: Paso a Paso
Dejun Xue
Manual ilustrado de Tai Chi adaptado a personas mayores, con secuencias completas paso a paso del estilo Yang: agarrar la cola del gorrión, látigo simple, grulla blanca y más. Cada movimiento se descompone en imágenes claras del autor practicando junto al mar.
Cargando el libro...
Sigue con estos libros
-
El siguiente del tema
Ejercicios de Tai Chi para Mayores de 50 AñosInvestigación de la Universidad de Las Tunas con una propuesta concreta de ejercicios de Tai Chi para mejorar la salud y la calidad de vida en personas mayores de 50 años. Incluye encuestas, resultados y recomendaciones para la práctica comunitaria.
PDF verificado · Descarga segura - Tai Chi en la Sintomatología del Parkinson
Revisión bibliográfica de la Universidad de Jaén sobre los efectos del Tai Chi en personas con enfermedad de Parkinson: equilibrio, prevención de caídas, fuerza muscular y bienestar emocional. Útil como base para programas geriátricos.
PDF verificado · Descarga segura - Ejercicios de Calentamiento Antes de Realizar Tai Chi
Guía visual de calentamiento previo a la práctica del Tai Chi, con ejercicios de movilidad articular, estiramiento muscular y respiración. Útil para preparar el cuerpo y prevenir lesiones desde la primera sesión.
PDF verificado · Descarga segura - Lecciones de Tai Chi: Historia, Técnicas y Teoría
Recorrido completo por la historia, técnicas y teoría del Tai Chi: desde sus orígenes taoístas hasta los principios del Wu Chi y las energías internas. Texto claro y bien organizado para iniciarse en la disciplina.
PDF verificado · Descarga segura - Manual Práctico del Jisei Taichi Chuan, Tomo I
Manual estructurado de Tai Chi Chuan con secuencia paso a paso, traducción de cada postura desde el chino y aplicaciones de combate. Incluye citas del maestro Yang Chenfu para entender la energía interna de cada movimiento.
PDF verificado · Descarga segura
