Higiene del sueño

Sigue con estos libros

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  El siguiente del tema

  Sueño: mi plan de bienestar

  Sociedad Argentina de Gerontología y Geriatría · 8 págs

  Guía pensada para personas mayores y sus familias: cómo cambia el sueño con la edad, qué acciones ayudan a descansar y cómo preparar el entorno para dormir mejor.

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  El viento en los sauces

  Kenneth Grahame · 99 págs

  Las aventuras del Topo, la Rata de agua, el Sapo y el Tejón a la orilla del río. Capítulos breves, paisajes de campo y un humor amable que acompañan sin sobresaltos hasta el final del día.

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  Las aventuras de Alicia en el país de las maravillas

  Lewis Carroll · 290 págs

  Alicia cae por la madriguera del Conejo Blanco hacia un mundo absurdo que, al final, resulta ser un sueño. Edición con las ilustraciones de John Tenniel, en doce capítulos cortos ideales para leer uno por noche.

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  El jardín secreto

  Frances Hodgson Burnett · 103 págs

  Mary Lennox descubre un jardín cerrado desde hace diez años y, al devolverle la vida, cambia también la suya. Una historia serena sobre la primavera y la amistad, con ilustraciones y capítulos breves.

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  Mujercitas

  Louisa May Alcott · 398 págs

  La vida cotidiana de Meg, Jo, Beth y Amy March, cuatro hermanas que crecen entre juegos, cartas y pequeñas dificultades. Una novela cálida y episódica que se puede dejar en cualquier capítulo.

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